Fitness und Gesundheit

Die neuen bzw. "alten" Termine sind in neuer Optik für den Bereich Rehabilitationssport und Fitness online gestellt worden.

 

Die aktuellen Termine und Kursangebote findet man unter Rehabilitationssport und Fitness (siehe links) oder als PDF-Download.

 

 

Informationen zu den Kursangeboten und Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle (Marienstr. 4 - Gescher) zu den bekannten Bürozeiten unter der Telefonnummer 02542/949504 oder per Mail (Info(at)TV-Gescher.de) möglich.

 

Kursübersicht TV Gescher mit Stand Juli 2017
Kursplan 2017.pdf
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Was für Kurse bieten wir unter anderem?

  

"Rücken-Fit"-Kurse

Die Teilnehmer erlernen ein Fitnessübungsprogramm, um Rückenbeschwerden und Bewegungsmangel vorzubeugen. Willkommen ist grundsätzlich jeder, der sich vorbeugend gesund erhalten will. Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Gütesiegel "Sport pro Gesundheit".

 

Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainieren

Der TV Gescher bietet ein Übungsproramm, um die Funktionsfähigkeit des Beckenbodens zu erhalten und zu stärken. Ein Taining dieser Muskulatur wirkt vorbeugend und ist unabdingbar für eine gute Körperhaltung. Die Teilnehmer erlernen gleichzeitig ein Übungsprogramm, um Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Tipps für den Alltag, Anspannung und Entspannung, Körperwahrnehmung sind ebenso Stundeninhalt wie die Vermittlung von Lage und Funktion der Beckenboden- und Rückenmuskulatur

 

Sport in der zweiten Lebenshälfte - 55+

Es werden wohldosierte Gymnastikübungen vorgestellt. Ausgleichende Muskelkräftigung und Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Förderung der Koordination bringen den gesamten Körper (wieder) in Schwung.

 

PILATES

Pilates ist ein sanftes „Ganzkörpertraining“ bestehend aus einer Kombination von Atemtechnik, Dehn- und Kräftigungsübungen.

Die Vorzüge der Pilates-Methode liegen in der Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, des Gleichgewichts und der Koordination. Ziel ist, unter anderem Rückenschmerzen vorzubeugen und Stresssympome zu lindern.

 

Steppen (Step-Arobic)

Step-Aerobic ist ein guter Fatburner, da der Belastungspuls während des Kurses auf einem stabilen erhöhten Level bleibt. Bis zu 434 Kilokalorien (145 Fettkalorien) verbrennt der Körper mit diesem intensiven Studiotraining in einer Stunde.

 

Workout

Mit Spass und Freude gerät der Alltagsstress in Vergessenheit und gleichzeitig wird die Fitness gestärkt.

 

Männerfitness und Fitness für Sie und Ihn

Eingeladen sind alle, die etwas für Kraft, Ausdauer und Flexibilität tun möchten.

 

weitere

Zusätzlich bestehen noch weitere (auch wechselnde) Kursangebote. Die Geschäftsstelle steht Ihnen für weitere Fragen gerne zur Verfügung. 

Di

15

Nov

2016

Neuer Kursplan online

Der neue Kursplan für den Bereich Fitness und Gesundheit ist da.


Weitere Informationen zu den Kursangeboten und Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle (Marienstr. 4 - Gescher) zu den bekannten Bürozeiten unter der Telefonnummer 02542/949504 oder per Mail (Info(at)TV-Gescher.de) jederzeit zu bekommen. Hier geht es zum aktuellen Kursangebot.... 

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Di

20

Sep

2016

neue Öffnungszeiten bei der Geschäftsstelle

Ab dem 20.09.2016 erweitern wir unsere Bürozeiten unserer Geschäftsstelle.

 

Dienstags von 9.00-11.00 Uhr

 

Donnerstags von 17.00-19.00 Uhr

 

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Do

15

Sep

2016

KURVEN - Fitness

 

KURVEN - Fitness

 

Dieser Kurs ist für „starke“ Frauen jeden Alters, die lange oder bisher noch keinen Sport gemacht haben aber die Lust haben mit Bewegung und Spaß ihre Kurven in Schwung zu bringen!

 

Dieser Kurs findet jeden Dienstag von 20:00-21:00 Uhr und jeden Donnerstag von 8.30-9.30 Uhr in den Übungsräumen an der Marienstraße 4 statt.

 

Beginn ist Donnerstag ,der 22.09.2016.

 

Geleitet wird der Kurs von Sandra ter Duis. Anmeldung bitte unter Tel. 02542-949504 (AB)

 

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Di

06

Sep

2016

NEUE KURSE BEIM TV GESCHER!

Zwei neue Fitness- und Gesundheitskurse starten ab dem 06.09.2016!

 

Jeden Dienstag von 11.30-12.30 Uhr findet ein neuer REHA Kurs statt.

 

Jeden Dienstag von 12.30-13.30 Uhr startet ein neuer Fitnesskurs:

Energie- Kick in der Mittagspause für Sie & Ihn

Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining und Gleichgewichtsübungen mit diversen Kleingeräten.

 

Beide Kurse werden von Michaela Tenhumberg geleitet und finden in den Übungsräumen an der Marienstr. 4 statt.

Anmeldung bitte unter Tel. 02542-949504

Ihr könnt gerne auf den Anrufbeantworter sprechen.

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Di

24

Sep

2013

TV Sport-Kurs für Männer

Ab dem 12. September 2013, jeweils donnerstags von 19.00-20.00 Uhr beginnt ein neuer Kurs für Männer. Angesprochen werden Männer jeden Alters. Das Programm beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur. Geleitet wird das Training von Michaela Tenhumberg in dem Vereinsraum des TV-Gescher an der Marienstraße 4.

Anmeldungen und weitere Infos unter 02542/4762 oder 02542/949504.

 

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Di

24

Sep

2013

Neueinsteiger herzlich willkommen!

Yoga, Qi Gong, einfache Massagen, Meditationen und mehr sind Inhalt des Wohlfühlkurses, der jetzt wieder jeden Dienstag um 18.00 Uhr beim TV Gescher an der Marienstr. 4, Tel: 02542/949504 stattfindet. Es geht darum Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun, sich gesund zu bewegen, zu entspannen und mit Spaß zur Ruhe zu kommen. Genaueres bei der Kursleiterin Claudia Weinkauf unter 02542/ 8890052 zu erfahren. Lassen Sie sich gut gehen!

 

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So

24

Jan

2010

Claudia Stieglitz - Begeisterung beim TV Gescher

Am vergangenen Donnerstagabend hatte der TV Gescher die Heilpraktikerin und Rückenschullehrerin Claudia Stieglitz zu einem Vortrag "Hilfe bei Gelenk- und Rückenproblemen"  eingeladen: ...

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Mo

31

Aug

2009

TV Gescher verbessert Angebot im Fitness- und Gesundheitssport

Nach einjähriger Planung ist es endlich soweit, der TV eröffnet seine neuen Gymnastik und Büroräume in der Marienstraße 4 in Gescher. „Der Tag der Offenen Tür am Wahlsonntag war ein voller Erfolg!“, resümierte Ruth Pohlmann, Abteilungsleiterin der neu gegründeten Sparte „Präventions-, Rehabilitations- und Seniorensport“, „Die Nachfrage im Gesundheits- und Fitnessbereich ist sehr groß, mit diesem Schritt ist der TV Gescher jetzt unabhängig, und kann sein ohnehin schon breites Angebot jetzt noch weiter verbessern.“

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